Amire számíthatsz:
15-20 perces egyszerű gyakorlatok, ülő testhelyzetet kompenzáló, és a gerinc kényelmét szolgáló mozdulatok, nyújtások, hajlások, csavarások. Elsődleges célunk lesz a szellemi frissesség megtartására, kényelmes testérzet megteremtése, koncentráció fenntartása az egész nap folyamán. A körülményekre való tekintettel az izomerő aktivizálása helyett sokkal inkább a testi-lelki-szellemi egyensúly megteremtésére koncentrálunk a könnyen kivitelezhető, kezdők számára is sikerélményt nyújtó ászanákkal. Várlak szeretettel mindhárom napon két alkalommal!
Székesvári Melinda
Helyszín: Budapest, Tóth Kálmán u. 4., 4. emeleti tetőterasz (rossz idő esetén: 7.emelet, Tárgyaló)
Időpontok:
2021. szeptember 23. csütörtök 16:40-17:00
2021. szeptember 24. péntek 11:00-11:30 és 16:10-16:30
2021. szeptember 25. szombat 11:00-11:30 és 16:10-16:30
A program előzetes regisztrációt és felszerelést nem igényel.