Jóga

Amire számíthatsz: 

15-20 perces egyszerű gyakorlatok, ülő testhelyzetet kompenzáló, és a gerinc kényelmét szolgáló mozdulatok, nyújtások, hajlások, csavarások. Elsődleges célunk lesz a szellemi frissesség megtartására, kényelmes testérzet megteremtése, koncentráció fenntartása az egész nap folyamán. A körülményekre való tekintettel az izomerő aktivizálása helyett sokkal inkább a testi-lelki-szellemi egyensúly megteremtésére koncentrálunk a könnyen kivitelezhető, kezdők számára is sikerélményt nyújtó ászanákkal. Várlak szeretettel mindhárom napon két alkalommal!

Székesvári Melinda

 

Helyszín: Budapest, Tóth Kálmán u. 4., 4. emeleti tetőterasz (rossz idő esetén: 7.emelet, Tárgyaló)

 

Időpontok:

 

2021. szeptember 23. csütörtök 16:40-17:00

2021. szeptember 24. péntek 11:00-11:30 és 16:10-16:30

2021. szeptember 25. szombat 11:00-11:30 és 16:10-16:30

 

A program előzetes regisztrációt és felszerelést nem igényel.